Iñaki Domínguez tiene una amplia experiencia en deportes en general y en especial en fitness y deportes de fuerza, el viernes 30 de mayo (“Viernes Activos”) llevará a cabo una sesión de estiramiento de la cadena muscular posterior.

La cadena posterior juega un papel fundamental en el apoyo que requieren las actividades diarias.
Desafortunadamente, el sedentarismo «apaga» los músculos de la cadena posterior. Esto a menudo
conduce a desequilibrios musculares, debilidad y flexores de la cadera tensos, que pueden causar estragos
en la zona lumbar.

¿Las buenas noticias? Ejercitar regularmente a la cadena posterior durante un entrenamiento de cuerpo
completo o de la parte inferior del cuerpo puede ayudar a contrarrestar estos desequilibrios y disminuir
el riesgo de lesiones en la parte inferior de la espalda.

Por ello y por muchos otros motivos más os recomendamos que no os perdáis esta sesión tan interesante

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Estiramiento de la cadena muscular posterior

Ponente:    Iñaki Domínguez
Fecha:          30 de mayo, a las 19:30h
Lugar:          Salón Social (Palacio)

Importante:   Recuerda traer tu esterilla

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¡Os esperamos!