El viernes 25 de abril será Aitor Gimeno el encargado de llevar a cabo en esta actividad de los “Viernes Activos” una sesión de Paleo entrenamiento en el Salón Social del club.
«Se trata de un método de entrenamiento con el que se pretenden emular los movimientos básicos del ser humano.
Correr, saltar o lanzar son movimientos que tuvimos que realizar para cazar o recolectar,
defenderse o escapar. Movimientos necesarios para la supervivencia, y que dejaron de serlo
hace apenas un suspiro (en términos de evolución). En total, quince movimientos básicos: reptar,
sentarse, caminar, desplazarse, tirarse y levantarse, cargar, elevar, empujar, traccionar, girar,
lanzar, ascender, estabilizarse, escalar y saltar.»
Os animamos a participar en este entrenamiento para muchos de vosotros novedoso y aprender una nueva forma de entrenamiento.
¡Coméntalo con tu entorno más cercano y ven acompañado!
Ponente: Aitor Gimeno
Fecha: 25 de abril, a las 19:30h
Lugar: Salón Social (Palacio)
Importante: Recuerda traer tu esterilla
Inscríbete AQUÍ
Nos vemos el viernes 25 de abril entrenando juntos.
¡Os esperamos!
